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もし災害に遭ってしまったら…

地震、水害、土砂災害などの災害は、いつ、どこで起こるか分かりません。大切な家族や自分自身を守るため、日ごろから備えておくことが大切です。災害が起きてしまった時に、どう命を守るのか、そしてその後に続く避難生活にどう備えるのか…。まずは、災害に関する情報を収集して、日ごろからできる備えをしましょう。

1. まずはここをチェック！

①ハザードマップで
リスクを確認

自宅周辺やよく出かける場所で起こる可能性のある災害を知り、どんなことが起こるか想像しましょう。

ハザードマップとは？
災害（水害、土砂災害、地震）ごとに、被害範囲や程度などをマップ化したものです。

高知県防災アプリを使うと、スマートフォンで県内各地の防災マップをいつでも見ることができます。

※ご利用端末に応じて「App Store」または「Google Play Store」に遷移します。

安全に避難できるかどうか、危険な場所がないか、家族でお散歩が点検しましょう。

古い家屋やブロック塀
地震の際に倒壊の可能性があり、避難ルートが通れなくなるかもしれません。揺れが収まった後でも、倒壊の危険があります。ブロック塀は、震度５で倒壊すると言われています。
窪地や段差
大雨や洪水の際には、足下が水で見えなくなることがあります。
狭い路地や坂道
逃げることが困難になりやすい坂道は、洪水のときには水の勢いが増します。
小さな河川
雨量や津波の大きさによっては、とても危険になる可能性があります。

2.避難生活
（非常用持ち出し袋）の準備

1日の生活を振り返り、優先順位を付けて、備えましょう。非常用持ち出し袋は、避難する時に持って逃げるものです。持ち出し袋とは別に、家庭に数日分の水や食料の備蓄も忘れずに。必要なものは、普段のお出かけバックに少しだけでも入れておくと、いざというとき役立ちます。

母子健康手帳
（コピーでもOK。母子手帳アプリも活用しましょう）
おむつ・おしりふき
（おしりふきは、体をふくこともできます）
授乳用ケープ・ミルクセット
（ケープは大判のストールやスカーフでも大丈夫です。普段の授乳方法に合わせて準備しましょう。粉ミルクの人は、粉ミルク以外にも、水、哺乳瓶や消毒用のグッズも忘れずに）
スプーン・紙コップ
（哺乳瓶がなくても、工夫すれば授乳できます）
抱っこひも・スリング
（避難の際や避難所でも両手が使えて便利です。歩けるようになっても抱っこの可能性はあります）
非常食・離乳食
（大人の食事を取り分けたり、母乳や粉ミルクで代用もできます。
アレルギーのあるお子さんは特に気にかけておきましょう）
着替え・靴・防寒着
お気に入りのおもちゃや絵本、食べ慣れたおやつ

【注意】
子どものものだけでなく、メガネやコンタクト、常備薬など、パパやママが必要なものの準備も忘れずに。そしてトイレの準備は必須！食べない我慢はできても、出さない我慢はできません。
目安は、1人1日5回分×7日分以上×家族の人数です。

(準備のポイント)

自分で持てる
いろいろ詰め込みたくなりますが、避難する時に持てないと意味がありません。自分で持てる重さの目安は、男性は8〜10キログラム、女性は5〜7キログラムです。子どもを抱っこしたり、手を引いたりしても持てるのか、必ず確認しておきましょう。
安心できる
大人にとっても、子どもにとっても安心できるものも入れておきましょう。お気に入りの味や香り、手触りなどストレスの多い環境でもリラックスできるものを入れるようにしましょう。「子どもを守りたい」という思いから、パパやママには想像以上のストレスがかかります。
使える
初めて使うものは、備えていても使えず困ることがあります。特に簡易トイレは一度試しておくと安心です。また、季節やサイズの確認も忘れずにしましょう。